16 nov 24 – Atelier de 3h : Gongfu Chang Quan – séquence Wu Bu Quan

Le Kungfu (Gōng Fu 功夫) du style du poing long possède de nombreuses séquences. Le Wu Bu Quan (五步拳), ou « Forme des Cinq Pas », est une forme fondamentale du Kung Fu, particulièrement utilisée dans l’apprentissage des bases de cet art martial. Originaire du Nord de la Chine, cette forme est enseignée dans de nombreux styles, notamment dans le Shaolin Kung Fu et le Wushu moderne. Le Wu Bu Quan se distingue par sa simplicité apparente et sa capacité à inculquer les fondements essentiels du Kung Fu, tels que la posture, la coordination, la respiration, et l’équilibre. Son nom, « Cinq Pas », fait référence aux cinq déplacements, positions, fondamentaux dans cette forme.

Le Wu Bu Quan est souvent l’une des premières formes enseignées aux débutants pour les aider à maîtriser les bases du Kung Fu. Entraîner cette forme permet de développer la puissance des jambes, la stabilité corporelle et la fluidité des mouvements, tout en apprenant à coordonner la respiration avec les gestes. Bien que relativement simple par rapport aux formes plus avancées, elle constitue un pilier fondamental pour progresser dans les arts martiaux chinois.

Horaires : 14 h 30 à 17 h 30
Tarifs : membres* 35 €, externe 50 € (* YMAA, IPAC, WUGUANonline)
Lieu : 5 rue Paul Dukas 75012 (sonnez à Asso Alors)
Tenue : Tenue libre, mais privilégiez une tenue ample, de quoi vous hydrater, prenez de quoi noter !
Programme :
– Théorie du kungfu
– Théorie du Style du Poing Long
– Apprentissage de la séquence des 5 positions – Wu Bu Quan
– Conseils de pratique
– FAQ

Inscription : ICI